Il termine vitamine è sinonimo di salute. Le vitamine infatti sono delle sostanze indispensabili alla vita. Per questo è molto importante assumerle attraverso l’alimentazione o con degli integratori che siano in grado di sopperire ad eventuali carenze. Le vitamine non hanno potere calorico, ma sono indispensabili per regolare molte delle reazioni chimiche che avvengono all’interno [...]
Istruttore sportivo al mattino e allenatore di calcio della formazione Berretti della Reggiana al pomeriggio, il tutto con l’intenzione e la voglia di provare a migliorarsi quotidianamente cercando anche di creare cultura sportiva. Marco Bertacchi, laureato in scienze motorie e già “titolare” della rubrica bimensile di Isodrops in cui propone contenuti di interesse sul mondo [...]
La "famiglia" di Isodrops si allarga ulteriormente con l’ingresso della pallavolista Valeria Caracuta. Cresciuta con la passione della pallavolo fin da piccola Valeria Caracuta nell’ultima stagione ha indossato la maglia di Legnano in serie A1 e in carriera vanta molti titoli sia con la maglia del club che con quella della Nazionale Italiana con la [...]
Oggi ognuno di noi assume degli integratori alimentari durante la propria dieta quotidiana. Integratori che servono per compensare le carenze di quei nutrienti che non riusciamo più ad assumere attraverso l’alimentazione. L’integrazione però assume un’utilità ancora più importante per tutti coloro che praticano sport sia a livello professionistico sia amatoriale. L’intensità degli allenamenti è in [...]
L’associazione mentale che facciamo ogni volta che sentiamo pronunciare la parola vitamine è con il termine salute. E infatti esse rappresentano un nutriente essenziale per il nostro organismo. Nutriente che deve però essere assunto attraverso una sana alimentazione, poiché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarlo autonomamente. Nel caso in cui si presentino [...]
Svolgere l’allenamento defaticante serve o no? Nell’ultimo intervento abbiamo sottolineato quella che è l’importanza della fase di attivazione o warm up. Oggi vogliamo invece prendere in esame la parte finale del l'allenamento, che molti trascurano ma che a nostro avviso risulta di vitale importanza: l’allenamento defaticante! Quando dobbiamo farlo? Nella parte finale del nostro allenamento. [...]
Una costante che sembra ormai contraddistinguere i nostri giorni è lo stress. Ormai questa non è diventata una semplice condizione eccezionale che può caratterizzare alcuni momenti dell’anno, ma sembra essere fare ormai parte della nostra routine quotidiana. E il nostro organismo quando si trova in questa condizione ci manda dei segnali molto chiari che non [...]
Le vitamine rappresentano un nutriente essenziale per la salute del nostro organismo. Nutriente che il nostro corpo non è però in grado di sintetizzare autonomamente. Proprio per questo è molto importante assumerle attraverso una sana alimentazione o attraverso degli integratori che possano colmare eventuali mancanze. Le vitamine, che sono essenziali per un corretto metabolismo cellulare, [...]
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