E’ vero che il freddo aiuta a dimagrire?

Quante volte ci siamo fatti questa domanda!

Oggi proveremo ad aiutarvi per risolvere questo dilemma.

Che cosa dice la scienza?

I ricercatori del Maastricht University Medical Center hanno valutato il consumo calorico di un corpo a diverse temperature ambientali e si sono accorti che, quando tremiamo dal freddo, il nostro corpo spende il quintuplo dell’energia rispetto a quando ce ne stiamo comodamente sdraiati sul divano.

Qual è il motivo di tutto questo?

La risposta è molto semplice e si chiama TERMOGENESI che è quel processo in cui il nostro corpo per garantire la giusta temperatura corporea deve spendere molto più energia rispetto a quanto avviene per svolgere le stesse funzioni durante i periodi caldi…quindi il metabolismo AUMENTA .

Quindi è corretto fare attività fisica anche durante il periodo invernale?

Proprio questo periodo è il più indicato per svolgere attività fisica poiché i risultati sono maggiormente raggiungibili grazie anche all’aiuto del clima  invernale.

Quindi abbandona il divano, rivolgerti a persone qualificate ed esperte per proseguire o aumentare l’attività fisica perché il freddo da oggi sarà un tuo alleato e non più un ostacolo.

Fitness Coach

dott. Marco Bertacchi