Le festività natalizie stanno per terminare e ognuno di noi in queste settimane si sarà sicuramente dato da fare, tra pranzi, cene e cenoni per festeggiare l’arrivo del nuovo anno.

Il tutto stando ben seduti con i piedi sotto al tavolo…E ora il pensiero che continua a girare nelle nostre teste è uno solo:

“Basta, ho mangiato troppo. Mi devo mettere in forma!”

Bene, ma allora come possiamo fare per mettere in pratica questo pensiero?

La risposta è molto semplice e può essere suddivisa in tre punti cardine:

  • fare sport e nel caso in cui si decida di andare in palestra trovare una struttura adeguata per svolgere la nostra attività;
  • non improvvisare e quando possibile essere seguiti da personale competente (personal training o istruttore sportivo);
  • seguire uno stile di vita alimentare corretto, magari facendosi aiutare da una dietista o da un nutrizionista che possano insegnarci come utilizzare l’integrazione sportiva nel migliore dei modi (ricordati che Isodrops fa parte di questa famiglia).

Ricordati però di diffidare sempre del “tutto e subito” e non dimenticarti mai che per ottenere risultati è necessario avere grande costanza nello svolgere gli esercizi e anche fare un po’ di sacrificio.

Buon anno e rimettiti in forma!

Istruttore sportivo

Dott. Marco Bertacchi

pt@nutriplus.it