Sono molte le occasioni in cui ci viene detto che fare sport ci fa stare meglio…è una sensazione che molte persone provano al termine dell’attività fisica.

Ci siamo mai chiesti perché questo avviene? E’ vero che quando si svolge attività fisica si sta meglio e quindi si è più felici?

Una volta si diceva Mens sana in corpore sano ed effettivamente è proprio così!!!

I due sistemi mente e corpo sono strettamente correlati ed è proprio grazie alla scoperta fatta nel 1975 dal ricercatore scozzese Heghes che oggi possiamo affermare che l’attività fisica fatta in modo regolare e con un minutaggio di almeno 30-40′ causa effetti positivi a tutto l’organismo.

Come mai l’attività fisica causa effetti positivi a tutto l’organismo?

La sensazione di benessere psicofisico è generata dal cervello nel momento in cui quest’ultimo genera le endorfine, molecole molto speciali simili alle proteine che sono in grado di dare sensazioni che vanno dal piacere all’estasi. E l’attività che libera più endorfine in assoluto è proprio lo sport e questa azione avviene quando abbiamo terminato lo sforzo fisico.

Quindi non resta che fare una cosa…correre a fare sport e alla fine integrare al meglio con Isodrops.

Istruttore Sportivo

dott. Marco Bertacchi

pt@nutriplus.it

Per saperne di più: https://it.wikipedia.org/wiki/Endorfine