Diminuire lo zucchero nell’alimentazione è fondamentale…Isodrops è 0% zuccheri

20 luglio 2018|

Moltissime persone adorano i cibi dolci. Sono buoni e nel momento in cui li mangiamo ci danno una sensazione di benessere. Questo genere di alimenti però ci porta anche ad avere un elevato consumo di zuccheri, accrescendo così il rischio di aumentare di peso. Bisogna anche ricordare che non sono solo gli alimenti dolci che [...]

L’acqua, un elemento fondamentale per il funzionamento del nostro organismo

13 luglio 2018|

Fino a questo momento l’estate che stiamo vivendo non è torrida come avvenuto negli ultimi anni, ma con i picchi di calore che possiamo riscontrare durante l’arco della giornata o il gran caldo che ci può sorprendere da un giorno all’altro diventa fondamentale un elemento: l’acqua. L’acqua ci permette di mantenerci idratati evitando così i [...]

L’attività fisica può essere la “prima medicina” e non deve essere sottovalutata

11 luglio 2018|

Nel mondo che ci circonda non è ancora ben chiaro quale può essere il ruolo che l’attività motoria può avere all’interno della società. Molti di noi la sottovalutano e la vivono poco. I recenti studi invece investono e promuovono l’attività fisica come “prima Medicina” sia a scopo preventivo sia come pillola per curare una nostra [...]

La corretta quantità e qualità di proteine da assorbire durante la giornata

6 luglio 2018|

Più alto è il numero di proteine che assumo e più divento forte. Un assioma che sentiamo ripetere tante volte che però non corrisponde alla realtà. La giusta quantità di proteine da assumere deve essere coadiuvata anche da altri fattori come il tipo di vita che conduciamo. Un adulto con uno stile di vita sedentario [...]

I benefici e i vantaggi forniti al nostro corpo dagli integratori alimentari

4 maggio 2018|

Che cos’è oggi che caratterizza le nostre giornate? La risposta appare molto semplice e scontata: la frenesia. Una frenesia che ci condiziona sia dal punto di vista lavorativo sia da un punto di vista alimentare. Si perché proprio a causa del mondo frenetico che ci circonda e per forza di cose ci condiziona, abbiamo ridotto [...]

Adattarsi al meglio al cambio di stagione che “scombussola” il nostro ritmo quotidiano

25 aprile 2018|

Da un punto di vista climatico ci troviamo in questo periodo in una fase di transizione. Il freddo dell’inverno ha lasciato spazio al caldo e alla primavera, in attesa che arrivi l’estate e la domanda che ci poniamo è molto semplice: come possiamo svolgere un’attività fisica senza accusare il cambio di stagione? Non ti sei [...]

Superare la fame nervosa grazie a una corretta alimentazione e allo sport

13 aprile 2018|

Quante volte è capitato ad ognuno di noi di avere una voglia incontrollabile di mangiare anche quando siamo sazi? Tante? Questa sensazione è quella che viene chiamata fame nervosa. Fame nervosa che può essere superata grazie all’attività fisica e ad una corretta alimentazione che apporti al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, [...]

L’importanza degli integratori alimentari in ogni fase dell’attività fisica

6 aprile 2018|

Sport e integrazione alimentare sono due concetti che sono destinati ad andare sempre più di pari passo nelle diete di chi pratica attività fisica, pur mantenendo molte differenze tra i vari tipi di sport che richiedono al nostro fisico sforzi diversi. E questo perché se da un lato l’attività sportiva si svolge ad un intensità [...]

Gli integratori alimentari, un supplemento fondamentale per chi fa sport

23 marzo 2018|

Oggi ognuno di noi assume degli integratori alimentari durante la propria dieta quotidiana. Integratori che servono per compensare le carenze di quei nutrienti che non riusciamo più ad assumere attraverso l’alimentazione. L’integrazione però assume un’utilità ancora più importante per tutti coloro che praticano sport sia a livello professionistico sia amatoriale. L’intensità degli allenamenti è in [...]

La Vitamina B12 è essenziale per il corretto funzionamento del cervello

16 marzo 2018|

L’associazione mentale che facciamo ogni volta che sentiamo pronunciare la parola vitamine è con il termine salute. E infatti esse rappresentano un nutriente essenziale per il nostro organismo. Nutriente che deve però essere assunto attraverso una sana alimentazione, poiché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarlo autonomamente. Nel caso in cui si presentino [...]

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