Il Lavoro Funzionale, l’allenamento che esalta il movimento

18 ottobre 2017|

Il Lavoro Funzionale. In questi ultimi anni è molto in voga la parola Funzionale nei diversi programmi d'allenamento. Che cosa è l'allenamento Funzionale? Secondo l’American Council on Exercise per allenamento funzionale si intende un insieme di movimenti integrati multiplanari che coinvolgono accelerazione, decelerazione e stabilizzazione delle articolazioni con la finalità di migliorare i movimenti, la [...]

Allenamento: le sue fasi fondamentali

5 luglio 2017|

Inizia ufficialmente la nostra rubrica tenuta dal Fitness Coach dott. Marco Bertacchi riguardante l'attività fisica. Come detto il nostro obiettivo è quello di creare e trasmettere una cultura sportiva per aiutarvi a programma i vostri allenamenti nel migliore dei modi e, perché no, rispondere a qualche domanda al quale non avete mai trovato risposta. In [...]

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