Il defaticante è una componente fondamentale del nostro allenamento

14 marzo 2018|

Svolgere l’allenamento defaticante serve o no? Nell’ultimo intervento abbiamo sottolineato quella che è l’importanza della fase di attivazione o warm up. Oggi vogliamo invece prendere in esame la parte finale del l'allenamento, che molti trascurano ma che a nostro avviso risulta di vitale importanza: l’allenamento defaticante! Quando dobbiamo farlo? Nella parte finale del nostro allenamento. [...]