I benefici e i vantaggi forniti al nostro corpo dagli integratori alimentari

4 maggio 2018|

Che cos’è oggi che caratterizza le nostre giornate? La risposta appare molto semplice e scontata: la frenesia. Una frenesia che ci condiziona sia dal punto di vista lavorativo sia da un punto di vista alimentare. Si perché proprio a causa del mondo frenetico che ci circonda e per forza di cose ci condiziona, abbiamo ridotto [...]

Superare la fame nervosa grazie a una corretta alimentazione e allo sport

13 aprile 2018|

Quante volte è capitato ad ognuno di noi di avere una voglia incontrollabile di mangiare anche quando siamo sazi? Tante? Questa sensazione è quella che viene chiamata fame nervosa. Fame nervosa che può essere superata grazie all’attività fisica e ad una corretta alimentazione che apporti al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, [...]

Come riuscire a scegliere lo sport più adatto alle nostre esigenze

11 aprile 2018|

Ben tornati! Dopo esserci lasciati alle spalle il freddo inverno e aver iniziato a sentire i primi caldi è aumentata in noi la voglia di fare sport e, spesso ci poniamo una domanda: qual è lo sport migliore per prepararci all'estate? Siamo sempre più proiettati verso l’arrivo dell’estate e proprio ora molti di noi, grazie [...]

L’importanza degli integratori alimentari in ogni fase dell’attività fisica

6 aprile 2018|

Sport e integrazione alimentare sono due concetti che sono destinati ad andare sempre più di pari passo nelle diete di chi pratica attività fisica, pur mantenendo molte differenze tra i vari tipi di sport che richiedono al nostro fisico sforzi diversi. E questo perché se da un lato l’attività sportiva si svolge ad un intensità [...]

Valeria Caracuta: la pallavolista professionista è entrata nella “famiglia” di Isodrops

26 marzo 2018|

La "famiglia" di Isodrops si allarga ulteriormente con l’ingresso della pallavolista Valeria Caracuta. Cresciuta con la passione della pallavolo fin da piccola Valeria Caracuta nell’ultima stagione ha indossato la maglia di Legnano in serie A1 e in carriera vanta molti titoli sia con la maglia del club che con quella della Nazionale Italiana con la [...]

Gli integratori alimentari, un supplemento fondamentale per chi fa sport

23 marzo 2018|

Oggi ognuno di noi assume degli integratori alimentari durante la propria dieta quotidiana. Integratori che servono per compensare le carenze di quei nutrienti che non riusciamo più ad assumere attraverso l’alimentazione. L’integrazione però assume un’utilità ancora più importante per tutti coloro che praticano sport sia a livello professionistico sia amatoriale. L’intensità degli allenamenti è in [...]

Il defaticante è una componente fondamentale del nostro allenamento

14 marzo 2018|

Svolgere l’allenamento defaticante serve o no? Nell’ultimo intervento abbiamo sottolineato quella che è l’importanza della fase di attivazione o warm up. Oggi vogliamo invece prendere in esame la parte finale del l'allenamento, che molti trascurano ma che a nostro avviso risulta di vitale importanza: l’allenamento defaticante! Quando dobbiamo farlo? Nella parte finale del nostro allenamento. [...]

Superare lo stress grazie all’alimentazione e all’integrazione alimentare

9 marzo 2018|

Una costante che sembra ormai contraddistinguere i nostri giorni è lo stress. Ormai questa non è diventata una semplice condizione eccezionale che può caratterizzare alcuni momenti dell’anno, ma sembra essere fare ormai parte della nostra routine quotidiana. E il nostro organismo quando si trova in questa condizione ci manda dei segnali molto chiari che non [...]

Vitamina B8, quello di cui il corpo ha bisogno durante la fase dello sviluppo

2 marzo 2018|

Le vitamine rappresentano un nutriente essenziale per la salute del nostro organismo. Nutriente che il nostro corpo non è però in grado di sintetizzare autonomamente. Proprio per questo è molto importante assumerle attraverso una sana alimentazione o attraverso degli integratori che possano colmare eventuali mancanze. Le vitamine, che sono essenziali per un corretto metabolismo cellulare, [...]

L’importanza del Warm up prima dell’allenamento

28 febbraio 2018|

Prima di svolgere attività fisica c’’è un aspetto che non deve mai essere sottovalutato: il Warm up. Negli articoli precedenti abbiamo parlato degli effetti positivi e negativi che una sessione di training ci può portare, ma c’è qualcosa da poter fare per prepararci al meglio ad affrontare il nostro allenamento? Certo! Il Warm up, più [...]

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