Gli integratori alimentari ci permettono di fare il pieno di energie

23 febbraio 2018|

E’ in costante aumento il numero di diete che presentano al proprio interno l’assunzione di integratori alimentari. Questi vengono inseriti quando vengono a mancare dei nutrienti specifici al nostro corpo. Nutrienti che gli servirebbero per funzionare al meglio e non avere ripercussioni sul nostro metabolismo. Lo scopo degli integratori alimentari è proprio quello di andare [...]

Il corretto recupero post allenamento evita l’Adattamento Negativo

14 febbraio 2018|

In questa occasione vogliamo provare a dare una risposta a una domanda che molte persone si fanno: esistono degli effetti negativi dell’allenamento? Negli ultimi articoli abbiamo sempre parlato di tutti quelli che sono gli effetti positivi dell'allenamento. Ora invece riflettiamo insieme: non vi è mai capitato di allenarvi e riscontrare durante o dopo l'allenamento uno [...]

L’attività fisica aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario

31 gennaio 2018|

L’attività fisica aumenta le nostre difese immunitarie! Nell’ultimo articolo abbiamo parlato di come l'attività fisica possa incidere positivamente sullo stato psicologico delle persone… Ora ci chiediamo: è vero che fare attività fisica rafforza il nostro sistema immunitario? Molte pubblicazioni mettono in evidenza l’importanza dell’attività fisica per garantire la miglior efficacia del sistema immunitario ( Shephard [...]

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