Riprendere l’allenamento nel modo corretto al ritorno dalle vacanze

13 settembre 2017|

Tutto bene in vacanza? Vi siete rilassati? Avete mangiato? Ma sopratutto siete pronti per tornare ad allenarvi ? Molte persone in questo periodo dopo aver fatto ritorno dalle vacanze decidono di ritornare all'allenamento oppure iniziare ad allenarsi. Proprio per questo vogliamo darvi dei piccoli consigli per come iniziare o ritornare ad allenarsi. Punto primo: fissare un [...]

Il metodo d’allenamento: la strada per raggiungere i nostri obiettivi

30 agosto 2017|

Dopo esserci inizialmente addentrati in quelli che sono gli aspetti teorici dell’allenamento ora proveremo a dare delle risposte ad alcune domande che non ci siamo ancora posti. Qual è il metodo migliore per raggiungere il mio obiettivo? Per capire questo dobbiamo chiedere aiuto alla scienza perché nel suo percorso ci sono stati molti studi che, [...]

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