L’aspettativa di vita in Italia è cresciuta, arrivando fino ad 83,5 anni di età che permette al nostro paese di piazzarsi al primo posto in Europa, seguiti da Spagna e Francia secondo i dati della Banca Mondiale. E questo ha una spiegazione molto semplice: gli italiani sono diventati più attenti a uno stile di vita [...]
Siamo tutti vittime della cosiddetta sindrome da rientro. In vacanza viviamo le nostre giornate con ritmi più rilassati e naturali ed è normale che una volta ritornati in città, in ufficio o sui libri a studiare riprendere il ritmo delle giornate non sia semplice. Le giornate diventano improvvisamente lunghe e pesanti, la voglia di tornare in [...]
Eccoci ritrovati nella nostra rubrica bimensile! Una domanda che moltissime persone spesso si fanno è “qual è l’allenamento migliore per la propria salute?” Oggi parleremo di un argomento che interessa a molti, ovvero il training Ottimale. Quale allenamento è ottimale per noi? Domanda spesso ricorrente e con risposte poco chiare. Come sempre noi ci affideremo alla [...]
Rieccoci qua, dopo qualche giorno di stop. Siamo in piena estate e tante persone iniziano a muoversi per raggiungere le mete delle vacanze. Inoltre proprio questo periodo è molto stimolante per quello che riguarda il movimento, inteso come attività fisica. Ed è proprio di questo che vi vorrei parlare, facendo quello che potremmo definire come [...]
E’ agosto e molti di noi si preparano a partire per le vacanze con una domanda in testa: “Come farò a mantenermi in forma anche in queste settimane di relax?”. Queste sono le settimane in cui tutti rischiamo di “mollare” un po’ la presa dopo tutti gli sforzi fatti sia dal punto di vista dell’allenamento [...]
Uno dei sintomi più fastidiosi per chi pratica sport sia a livello professionistico sia amatoriale è certamente quello di sentire lo stomaco pesante nel momento in cui si alimenta per mantenere alto il livello della propria performance. Ciò che comporta il sintomo di pesantezza allo stomaco è una sensazione di gonfiore addominale e appesantimento della [...]
"Lo sapevate che...". Nasce un nuovo appuntamento mensile. E' questo quello che abbiamo pensato di realizzare parlando di tutte le curiosità che riguardano il mondo in Isodrops meglio si contestualizza, ovvero quello dello sport e della corretta alimentazione. Un mondo in continuo cambiamento grazie alla crescita delle tecnologie e degli studi che lo riguardano. Le [...]
Moltissime persone adorano i cibi dolci. Sono buoni e nel momento in cui li mangiamo ci danno una sensazione di benessere. Questo genere di alimenti però ci porta anche ad avere un elevato consumo di zuccheri, accrescendo così il rischio di aumentare di peso. Bisogna anche ricordare che non sono solo gli alimenti dolci che [...]
Fino a questo momento l’estate che stiamo vivendo non è torrida come avvenuto negli ultimi anni, ma con i picchi di calore che possiamo riscontrare durante l’arco della giornata o il gran caldo che ci può sorprendere da un giorno all’altro diventa fondamentale un elemento: l’acqua. L’acqua ci permette di mantenerci idratati evitando così i [...]
Nel mondo che ci circonda non è ancora ben chiaro quale può essere il ruolo che l’attività motoria può avere all’interno della società. Molti di noi la sottovalutano e la vivono poco. I recenti studi invece investono e promuovono l’attività fisica come “prima Medicina” sia a scopo preventivo sia come pillola per curare una nostra [...]
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